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自己肯定感が低い女性の特徴とは?心理を把握して恋愛や婚活をしていこう!

2024年5月25日 /  ブログ

自己肯定感が低い女性の特徴とは?心理を把握して恋愛や婚活をしていこう!自己肯定感が低い女性の特徴には、どのようなものがあるのでしょうか。既に自分で理解している人もいますが、周りからは気づかれなかったり自分でも理由が分からなかったりするケースも。

では今回は、自己肯定感が低い女性の特徴や心理など、関連する情報をお伝えしていきますので、今後の恋愛や婚活に役立てていただけると幸いです。

 

自己肯定感が低い女性の特徴

自己肯定感が低い女性の特徴とは?心理を把握して恋愛や婚活をしていこう!自己肯定感が低い女性には、いくつかの共通する特徴があります。こちらの内容を一緒に見ていきましょう。

 

反省することが多い

自己肯定感が低い女性は、後から「あの時、こう言えばよかった」のように、自分の言動に対して反省することが多いです。

特に確証はないのですが、自分に責任があるように思ってしまう時もあるでしょう。つい悪い方向に考えてしまうこともあります。

もし周りに不機嫌そうな人がいると、それに対して自分が怒らせたように思ってしまう場面があるかもしれません。話しかけたくても怖くてできないケースもあるでしょう。

 

他人への評価が厳しい

自分のよい面よりも悪い面に注目してしまうことが多いのが、自己肯定感の低い女性の特徴です。

このため他人に対しても同じように厳しくチェックしてしまうことも。そして相手を批判することにより、自分の方がまだ優れていると安心感を得たくなるのです。

これにより周りからは完璧主義者のように思われて、距離を置かれてしまうことがあるかもしれません。

そして相手から「○○さんはそんなにきちんとできているんですか?」と聞かれて困るような場合もあるでしょう。

 

何事にも消極的になりがち

「自分にはこれはできない」と思うことが多いのは、「どうせ私なんてできるわけがない」と思い込んでしまっているからでしょう。

このためやる気が出ずに、何事に対しても消極的になってしまうのです。やりたいことがあったとしても、「どうしてもというわけじゃないから…」と自分に嘘をつき、努力しようとしない人もいるかもしれません。自分をごまかしながら、今の状態に満足するしかないと諦めていることもあるでしょう。

 

人に頼ることが苦手

相手に対して迷惑をかけたくないと思いすぎてしまうので、人に頼ることが苦手なのも自己肯定感が低い女性の特徴です。

できるだけ自分でやるようにして、ミスをしたとしても人に伝えようとしないことも。でもそれにより周囲の人たちが困るようなケースもあるかもしれません。

「もし断られたとしても仕方がない」という覚悟をしたうえで、時には人にお願い事をして頼るようにしてみましょう。それにより関係性がよくなる可能性もあるのです。

 

自己肯定感が低くなる理由とは

自己肯定感が低くなる理由には、様々なものがあると考えられます。いくつかのケースを詳しくご説明していきましょう。

 

これまでの経験が影響している

例えば子供の頃から褒められたり認められたりした経験が少ないと、自分が価値のある人間だと思えずに育ってしまうことがあります。

もしくは、兄弟や他人と比較されて育ってしまうのも、自己肯定感が低くなってしまう理由と言えるでしょう。

そして成長してからも誰かと自分を比較してしまい、「自分は他人よりも劣っているダメな人間かもしれない」とネガティブに考えてしまうのです。

 

人との関係が長く続かない

せっかく親しくなれた人との関係が長く続かないと、それにより自己肯定感が低くなる場合もあります。

自分のせいではないとしても、自責の念を強く持ってしまう人もいるかもしれません。そして「自分に問題がある」と思い込んでしまい、更に人との距離を自ら作ってしまうケースもあるのです。

新しく人と出会う機会があったとしても、どうしても消極的になり、自分から話しかけたりアプローチしたりすることができない人もいるでしょう。

 

コンプレックスを克服できない

自分の容姿にコンプレックスがある人は、それを克服したくてもできないということもあるかもしれません。

そうすると、周りの評価がとても気になり、自信を持って行動することができなくなってしまいます。

容姿以外にも、例えば「一般常識に欠けている」と自分で感じるとそれがコンプレックスになり、他人と比較して自分は足りない人間だと思ってしまうことが多いのです。

 

褒められるのが苦手

自己肯定感が低い女性は、人から容姿やファッションについて褒められても、それに対してどう反応すればよいのか分からない…と思うことがあります。

自分よりも容姿が整っている人やファッションセンスのよい女性が身近にいると、「私は褒められるような価値なんてないのに…」と思い込んでしまう場合もあるでしょう。

元々あまり褒められた経験がない人は、相手がお世辞ではなく心から褒めてくれているとしても、その言葉をまっすぐ受け取ることが難しい傾向にあるのです。

 

自己肯定感が低い女性が恋愛をした場合

自己肯定感が低い女性の特徴とは?心理を把握して恋愛や婚活をしていこう!自己肯定感が低い女性の恋愛傾向はどのようなものなのでしょうか。こちらの内容について一緒に見ていきましょう。

 

相手の顔色をうかがいすぎる

気になる人ができても「嫌われたらどうしよう…」と思い、なかなか行動に移すことができないのも、自己肯定感が低い女性の特徴です。

もし自分に好意を持ってくれる男性が現れても、素直に受け入れられないということもあるでしょう。

自信のなさから「自分なんかが好かれるわけがない」と思ってしまう女性もいるのです。このようにネガティブな考え方をしてしまうため、結果としていつも相手の顔色をうかがうようになってしまうことも。

ありのままの自分を見せられない状態で恋愛をするので疲れてしまい、やがて相手への気持ちが冷めてしまう可能性もあるでしょう。

 

相手を信じられずに苦しい時も

好きになった人に対して、信じられない気持ちが強くて苦しくなることもあるかもしれません。そして愛情表現をしてくれても、それを素直に受け入れられない場合もあるでしょう。

仮にメッセージの返信が遅いだけでも、相手のことを疑ってしまう可能性があります。できれば穏やかに相手のことを見守る心の余裕を持ちたいですね。

そのためには、少し時間をかけて親しくなることも必要でしょう。その分相手を信じられたとしたら、長く一緒にいられる良好な関係を築ける場合があります。

 

依存してしまう傾向にある

常に不安になりやすいのも、自己肯定感が低い女性の特徴です。不安を少しでも軽減しようとして、相手の全てを把握しようと思うこともあるでしょう。

例えば彼氏のスケジュールをチェックしたり、LINEの返信がこない時には追いLINEを送ってしまったりすることも。

でも何度も同じことをしていると、相手が負担を感じてしまうこともあるのです。そして依存や束縛に対して耐えられない…と思われてしまうので、少し落ち着いて行動するように意識してみましょう。

 

理想が高くなる

彼氏に対して「私の欠点や短所を補ってほしい」と思い、理想が高くなってしまうケースもあります。

このため優れた男性にばかり目がいき、相手の内面をあまり見ようとしないこともあるかもしれません。

でも深く話してみると相性がよいと分かる可能性もあるので、条件だけで相手を見ずに色々と質問していくようにしたいですね。

 

自己肯定感の低い女性が避けるべき男性とは

自己肯定感が低い女性の特徴とは?心理を把握して恋愛や婚活をしていこう!自己肯定感の低い女性にとって避けた方がよい男性は、どのようなタイプなのでしょうか。こちらの内容についても詳しくお伝えしていきましょう。

 

否定してくることが多い

日頃から彼氏に否定されることが多かったり、共感してもらえなかったりすると更に自己肯定感が下がってしまいます。

そして「自分はダメな人間かもしれない…」と自信をなくしてしまうことになりかねないでしょう。

このため自分を否定してくるような男性が身近にいる場合は、できるだけ距離をとるようにすることが理想的です。

そして自分の思いや考えを伝えた時に、きちんと話を聞いて肯定してくれる男性とよく話をするように意識したいですね。

 

考えを押しつけてくる

「自分の考えが正しい」と思い込んで押しつけてくるタイプの男性もいます。でも女性からすると、相手の考えが必ずしも正しいとは思わない場合もあるでしょう。

それなのにこちらが聞き役に徹しなければいけないような関係性は、我慢ばかりして苦しくなってしまうことが多いのです。

更には「○○さんにはこれはできないだろう」のように決めつけてくる男性は、女性を支配することにより自分の欲を満たそうとしている可能性があるので、できるだけ近づかないようにすることが重要です。

 

わざと不安にさせる

自己肯定感が低い女性は、不安になりやすい傾向があります。それなのに恋愛の駆け引きをして、わざと不安にさせるような行動をとる男性もいるでしょう。

こういう相手と一緒にいることにより、女性はとても疲れてしまうのです。このケースでは、男性も自己肯定感が低い可能性があるでしょう。

女性をわざと不安にさせることにより、自分への愛情を確かめているのかもしれません。愛情を試すような行動をしてくる男性だと思った時には、一緒にいてもお互いに幸せになれない可能性が高いため、距離を置くようにした方がよいでしょう。

 

短所ばかり伝えてくる

自信が持てないと思っている女性に対して、短所や欠点ばかり伝えてくるような男性もいるかもしれません。

どうすれば改善できるのか伝えることで、女性と親しくなりたいという気持ちがある可能性も。

でも自己肯定感が低い女性としては、短所について自分でも気にしていて悩んでいるケースが多いため、適度に褒めてくれる男性の方が合うと言えるのです。

あまりにも短所ばかり言ってくる男性には、「なぜそういうことばかり言うの?」と質問してみるようにしましょう。

そうすると、相手の本音が分かったり「対応の仕方を変えた方がいい」と気づいてもらえたりする可能性があるのです。

 

自己肯定感を高めて幸せになるためには

自己肯定感が低い女性の特徴とは?心理を把握して恋愛や婚活をしていこう!自己肯定感を高めることにより、幸せになれる可能性があります。それにはどのような方法があるのでしょうか。いくつかのポイントについて詳しくお伝えしていきますので、参考にしてみてください。

 

卑屈にならないようにする

卑屈にならないようにするには、まず自分と他人の間にしっかりと線を引くことが大切です。自分と他人に境界線がないと、それにより言葉をダイレクトに受け止めてしまったり、人と比較してしまったりすることが多いでしょう。

このため「自分は自分」「他人は他人」であること、そしてそれぞれ考え方が違うことを念頭に置くことが大切です。

「一般的に人はこう思うから…」という考え方をすることにより、どう行動すればよいか分からなくなり、不安になってしまうこともあります。

でも自分の考えをしっかりと持つことにより、自分を信じていけるようになる可能性があるのです。

 

深読みをしない

相手の言動を深読みしてしまうことにより、自分の感情よりも相手の感情を優先してしまうことがあります。

「自分がこう言えば相手は嬉しいかもしれない」と気を使いすぎたり、「こうしなければ相手は不快な気持ちになるのでは…」と気にしすぎたりしてしまうことも。

優しい性格だからこそ、そのように他人のことを考えられるのでしょう。でもそれにより自分がとても辛くなってしまうため、できるだけ自分の気持ちに素直になるように心がけていきたいですね。

そして本当の自分はどう思っているのかを心に問いかける習慣をつけると、自分の考えや思いを優先できるようになるのです。

 

一人の時間を楽しむようにする

自己肯定感が低い女性は、他人の存在で心を満たすことで自分を保とうとしてしまうことがあります。

これにより人に依存しすぎてしまうケースもあるでしょう。自分に対しての興味関心が薄くなってしまうので、好きなことが見つからない人もいるかもしれません。

できれば人に依存せず、好きなことや趣味を見つけるようにしたいですね。そして一人の時間を楽しむようにしてみましょう。そうすると、人と過ごす時間も余裕を持って楽しめるようになるのです。

 

相性のよい異性と親しくする

外見や条件に魅力を感じても、内面は合わない男性もいるかもしれません。でも相手の内面を深く知ることにより、相性がよいと思える場合もあるのです。

そして自分の気持ちを理解してくれる味方だと感じると、嬉しくて幸せな気持ちになれるでしょう。

そのためにも、異性と出会った時にはできるだけ深く話す機会を増やすことが大切です。表面だけで「自分とは合わない」と決めずに、ゆっくりと時間を過ごしてみるようにしたいですね。

 

自己肯定感が低い女性が理想的な恋愛をするポイント

自己肯定感が低い女性の特徴とは?心理を把握して恋愛や婚活をしていこう!自己肯定感が低い女性が理想的な恋愛をするには、いくつかのポイントがあります。こちらの内容も詳しくお伝えしていきましょう。

 

しっかりと自分と向き合う

自分はダメな人間だと思うとしたら、どこがダメなのか、そしてその理由についても考えるようにしてみましょう。

そしてよい面についても、再度見つめ直してみることが大切です。長所や魅力がたくさんあるのに、それに気づかないままでいる人は案外多いもの。

でもしっかり自分と向き合い、そして受け入れるようにすることで自信がつき、恋愛に対しても前向きになれることは多いでしょう。

 

ポジティブ思考を心がける

普段からついネガティブになりやすいと思う人は、肯定的な言葉を意識して使うようにしたいですね。

そうすると、自分の行動により達成感を得られることがあるのです。そして恋愛においても、悪い方向に考えることが軽減すると期待できるでしょう。

普段から笑顔でいるように心がけると、自然に口角が上がり明るい表情になるので、男性からも魅力的だと思われることが増えるのです。

 

素直な気持ちを言葉で表現する

自分を褒めてくれた相手には、素直に感謝の言葉を伝えるようにしましょう。そして自分の本音についても、信頼できる人には話すようにしたいですね。

自分は一人ではないと思えることで、穏やかな気持ちで過ごせるようになる可能性が高いです。

ありのままの自分でいるようにすると、今まで見えなかった自分のよい面も見えてくるかもしれません。

 

自分にできることを増やしていく

仕事や趣味、そして友人との交流など、自分にできることを少しずつ増やしていくようにしましょう。

自分が苦手だと思っていることでも、実践してみると案外スムーズに進む場合があります。できることが増えると、自然に自分を認めてあげられるようになることが多いでしょう。

 

自己肯定感の低い女性が理想的な男性と出会うためには

自己肯定感の低い女性が理想的な恋愛や婚活をしていくには、自信を持てるようにポジティブ思考を意識したり、人との交流を楽しんだりしてみましょう。

仮にうまくいかないことがあったとしても、また次の機会があると思えるようになる可能性があるのです。そうすると不安が軽減して、人に対しても素直に頼れるようになるケースは多いでしょう。

 

関連記事:結婚相談所のプロフィールで趣味についてどう書く?理想的な内容や書き方とは

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自己肯定感を高めると恋愛にとってプラスになる!レベルアップする方法について

2023年12月6日 /  ブログ

自己肯定感を高めると恋愛にとってプラスになる!レベルアップする方法について自己肯定感を高めると、恋愛をしていくうえでプラスになると感じるケースは多いです。恋愛以外にもメリットはとても多いでしょう。

では今回は、自己肯定感を高めて恋愛に役立てるために把握しておきたい内容について詳しくお伝えしていきましょう。

 

自己肯定感が高い人の恋愛の仕方

自己肯定感を高めると恋愛にとってプラスになる!レベルアップする方法について自己肯定感が高い人は、どのような恋愛の仕方をするのでしょうか。こちらの内容からまずは見ていきましょう。

 

相手に振り回されない

自分の考えをしっかり持っている人は、自己肯定感が高い傾向にあります。このため恋愛をしても、相手に振り回されることは少ないでしょう。

恋愛に対しても依存せず、自分のペースで進めていくことができる可能性も。相手に求めすぎないので、恋愛が長続きする場合もあるのです。

交際していくうえでも、理想的な人だと思われることが多いでしょう。振り回されてしまうタイプの場合は都合のよい存在になりやすいので、恋愛がうまくいかないことが多いのです。

 

穏やかに接することができる

自己肯定感が高い人は心に余裕を持っているので、人と接する時にも穏やかな気持ちでやりとりしていけるでしょう。ありのままの自分を受け入れることができているのです。

このため他の人に対しても寛容な接し方ができるはず。人の短所を見つけてイライラしたり、自分の方が優位に立ちたいと思い上から目線で対応をしたりしないでしょう。

よい面もそうではない面も含めてその人だと思えるのは、心が広く余裕があるから。自己肯定感が高い人は、恋愛をする時にも相手を許して受け入れることができる可能性があります。

 

一人の時間も楽しめる

交際したとしても、一人の時間を楽しめることはとても重要ですよね。相手が仕事で多忙なタイプなら、尚更精神的に自立していることが求められるでしょう。

自己肯定感が高い人は、一人で過ごす時間を楽しむことができるのです。自分自身を大切にできるタイプなので、自分の時間もしっかり確保することが可能でしょう。

趣味に夢中になったり、リラックスできる時間を過ごしたり。こういう異性と交際することで、相手も安心感を得やすいですよね。

 

お互いを尊重できる

相手だけではなく、自分の長所や短所も含めて受け入れることができるのが、自己肯定感が高い人です。このため恋愛をした時には、お互いに尊重しあえる場合が多いでしょう。

逆に自己肯定感が低いと、自分で自分を認められないので相手に自分を認めてほしいと思うようになるのです。

このため負担をかけてしまったり、お互いに苦しいと感じたりすることもあるでしょう。お互いを尊重しあえるのは理想的なカップルなので、そうなることを目指すためにもお互いを認め合えるようになりたいですね。

 

自己肯定感を高める方法とは

自己肯定感を高めるにはいくつかの方法があります。こちらについて詳しくお伝えしていきましょう。

 

長所や魅力について把握する

自分の長所や魅力について、自分ではわからない…という人は案外多いです。このため知人や友人に聞いてみる方法もあるでしょう。

まずは自分で考えてみて、そのうえで不安を感じた時には信頼できる友人に頼るようにしてもいいですね。

自分の長所や魅力を把握することができると、今までよりも自分を認められるようになるのです。そして自分を大切にしようと思えてくるでしょう。

 

好きなものを増やす

自分にとって好きなものや好きなことを増やすようにすると、それにより幸せな状態だと思えることが多いです。

そして癒されたり笑顔になれたりするでしょう。このような時間を持つようにして、小さな幸せを増やしていくことが大切です。そうすると、自然体の自分を受け入れることができるようになるでしょう。

 

視野を広く持つ

日常の中で、いつの間にか視野が狭くなっていた…というのはよくあることです。新しい出会いがあると新鮮な気持ちになり、視野を広げられる場合もあるでしょう。

例えば趣味を始めてみたり、資格取得の勉強をしてみたりすると様々な世界を知ることができるかもしれません。

そして世界はもっと広かったと思えるので、少し嫌なことがあったとしても乗り越える強さを得られるでしょう。そしてそういう自分に対して、よく頑張ったと認めてあげられるようになるのです。

 

相談できる相手を持つ

一人で悩みを抱えてしまうタイプの人は、なかなかその答えがわからずに辛い思いをするかもしれません。

でも相談できる相手を見つけられると、「自分は一人ではないんだ」と思えるので気持ちが楽になるのです。

遠慮して悩みを相談できない人もいるでしょう。でも相手からすると「頼ってくれて嬉しい」と思う可能性もあるのです。

 

自己肯定感を高めて恋愛上手になる方法

自己肯定感を高めると恋愛にとってプラスになる!レベルアップする方法について自己肯定感を高めることで恋愛上手になれるケースはとても多いです。ではいくつかの方法について詳しくご説明していきましょう。

 

自責の念を持ちすぎない

無意識のうちに自分を責める癖がついている人もいます。でもミスをしたとしても、自分を責めすぎることはやめるようにしましょう。

人は失敗した後で成功を掴むケースも多いのです。このためある程度反省したら気持ちを切り替えるようにしたいですね。

例えば好きな人ができて告白した場合に、相手から断られるような場面があるかもしれません。

この時に「タイミングが悪かったのかも」「もっと美人だったら…」のように、自責の念を持ちすぎないようにしたいですね。

新しい恋愛に向けて、今回の出来事をひとつの経験として考えるようにすることが大切です。

 

距離を保ってみる

苦手で相性が悪いと思う人でも、仕事関係の場合はうまくやっていくしかないこともあるでしょう。

でもプライベートではそうではないのです。自分から少し距離を保つようにしてみましょう。そうすると心が穏やかになり、自分にとって大切なことが何か気づくはずです。

相手に振り回されない自分でいるためには、まずは自分自身を認めて大切にすることを意識してみましょう。

 

自分ファーストで考えるようにする

相手と考え方が違うような時には、自分がどうしたいのかについて穏やかに伝えるようにしたいですね。

こちらが我慢ばかりしていると、相手としては気楽に付き合えると思うかもしれません。でも自分ファーストを心がけるようにして、自分はどうしたいのかを伝えるようにしてみましょう。

普段からそれができるようになると、自分の考えをきちんと伝えられるので精神的に自立できる可能性が高いのです。

 

自分を客観視してみる

現在の自分は無理をしすぎていないか、幸せな気持ちで過ごせているのかと客観視することも時には必要です。

今がよければいいと思うのではなく、少し先のことについても考えてみるようにしたいですね。客観視することができると、それが可能になる場合があるのです。

恋愛をすると、つい主観的になってしまう…という人も。でも一旦立ち止まり落ち着いて考えてみて、恋愛について違う角度から見る心の余裕を持つようにしてみましょう。

 

自己肯定感を高めて恋愛を楽しもう!

自己肯定感を高めることで、恋愛を楽しめる自分になる可能性があります。特にこれまでの恋愛では辛いことが多かったという人は、自分を認めて大切にすることが必要でしょう。

一緒にいて自然体でいられる相手かどうか、内面についてしっかり見ていくようにしたいですね。

衝動的に恋愛をするのではなく、少し時間をかけて相手を知っていく心の余裕を持つようにしてみましょう。

 

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